Como manter uma qualidade em sua saúde?

Formas básicas para gozar de uma boa saúde

O Amor, transforma...

O alimento é indispensável para a manutenção da vida orgânica. 
 
—  Sem ele: 
 
O animal, 

O vegetal, 

Ou o ser humano falecem.
 
No ser humano, a carência de alimento provoca a anemia e, se voluntária, a anorexia, com todas as suas conseqüências.
 
Sabendo-se que, para uma vida saudável, necessitamos de uma combinação balanceada de grupos de alimentos: 
 
Frutas, 
Legumes, 
Verduras,   

Proteínas,    

Carboidratos,    

Leite e derivados,    

Gorduras não-saturadas,    

A par de atividades físicas.
 
Na visão espírita, o estágio no plano material, proporcionado pela reencarnação, tem por objetivo precípuo a evolução do espírito.
 
Necessitando o encarnado, para isso, manter a saúde do corpo, sem o que pode abreviar o tempo que lhe foi programado, desencarnando prematuramente, o que equivale a suicídio, consciente ou inconscientemente.
 
Por outro lado, nem só de alimento material vive o ser humano. 
 
Apesar de o Espírito ser imortal e, por isso mesmo, não deixar de existir jamais, ele também se alimenta.
 
—  E, a exemplo do que acontece no plano físico com o alimento material, o alimento espiritual pode ser:
 
Bom ou mau, 
Positivo ou negativo,
 
—  Gerando também suas conseqüências:
 

Boas ou más, 
A nível orgânico.

Positivas ou negativas, 
A nível  fluídico e mental.
 
—  Uma vez que o ser humano vive simultaneamente nesses três planos: 
 
O corpóreo, 
O espiritual, 
E o mental.
 
Com relação aos dois últimos o ser humano interage também vinte e quatro horas por dia (como acontece com o seu corpo físico), pois, do ponto de vista fluídico, seu perispírito, pela lei de afinidade, entra em contato com fluidos positivos ou não.
 
Seja no estado de vigília, seja nos desprendimentos proporcionados pelo sono físico; e, do ponto de vista mental, emite e recebe pensamentos, também positivos ou não, conforme a onda ou freqüência de sintonia em que se coloque.
 
—  São alimentos positivos da alma: 
 
O amor,
A oração, 
A boa leitura, 
A boa música, 
A reflexão elevada, 
Pelas vibrações positivas que produzem,
Todos os sentimentos positivos que dele emanam, 
 
—  São alimentos negativos da alma: 
 
O ódio, 
O orgulho, 
O egoísmo, 
Desejo de vingança, entre muitos outros,
E todos os sentimentos que deles emanam.
 
—  A “anorexia espiritual” torna o espírito (ou a alma) refratário: 
 
Ao amor divino, 
Ao amor dos benfeitores espirituais, anjos de guarda, luz
Aos fluidos de natureza superior que o alimentam e equilibram.
 
Somos nós próprios que atrapalha ou retarda o perispírito em razão de sentimentos negativos, como os mencionados acima.
 
O contato prolongado com fluidos deletérios desequilibram a alma/espirito, encarnado ou desencarnado, cujas conseqüências acabam sendo de muito sofrimento. 
 
Dentro desse enfoque, a prática da saúde espiritual para toda a família.
 
Se, portanto, a falta ou escassez do alimento material enfraquece o corpo físico levando-o à doença falta ou escassez do alimento espiritual enfraquece o espírito. 
 
—  Podendo levá-lo:
 
À rebeldia, 
Ao desânimo, 
Ao esmorecimento da fé, 
À irresignação contra Deus, 
À acomodação ao materialismo, 
Ao não investimento na reforma íntima,

Ao enfraquecimento da vontade na direção do bem.
 
Com esse entendimento, esforcemo-nos, todos com determinação, em perseverarmos nas tarefas abraçadas, não por acaso, sejam quais forem as dificuldades que se nos apresentam à frente.
 

Continuemos levando a mensagem da maneira que te faz importante sendo espírita, com Jesus, Kardec, Criador, ou a  fonte etc. Siga o seu coração, ao próximo, por todos os meios ao nosso alcance, não nos esquecendo que a sua Fé, o que vc acredita, em primeiro lugar, deve tocar nossos próprios corações. Amar sempre pois assim nos transforma-mos e mudamos as realidades. 

Namastê.